반응형 등산 간식 구성2 등산 도시락&간식 추천 – 무겁지 않고 든든한 조합 BEST 저는 처음 등산을 다닐 때, 아무 생각 없이 컵라면과 삼각김밥을 챙겼다가 정상 도착 전에 배가 고파 쓰러질 뻔한 적이 있었어요. 그 후로는 적게 챙기되 체력은 든든하게 채워줄 수 있는 음식을 따지게 됐고, 도시락도 레시피까지 바꿨죠. 이번 글에서는 제가 직접 챙겨보며 효율이 좋았던 등산 도시락과 간식 조합을 직접 싸기 / 편의점 구매 / 고단백 구성 / 보관법으로 나누어 소개합니다.등산 음식, 왜 제대로 챙겨야 할까?오전 산행 시 기초 에너지 공급이 필수하산 중 당분, 전해질, 단백질이 떨어지면 피로 누적짧은 코스도 날씨나 경사에 따라 체력 소모 큼짐 무게를 최소화하면서도 지속 가능한 에너지 공급 필요 1. 직접 싸서 가는 도시락 조합 – 가벼운 구성과 보관 팁1) 기본 조합닭가슴살 주먹밥 + 반숙 계란.. 2025. 5. 2. 등산 초보자 필수템 총정리 – 장비부터 간식까지 완벽 체크리스트 등산을 처음 시작할 때 가장 많이 듣는 질문은 “뭘 챙겨야 하나요?”입니다. 비싼 장비를 사지 않아도 충분히 즐길 수 있지만, 딱 필요한 것만 제대로 준비하면 안전하고 즐거운 첫 산행이 가능합니다. 이번 글에서는 등산 초보자에게 꼭 필요한 준비물과 쓸모 있는 등산용품 추천 리스트를 표 형태로 한눈에 보기 쉽게 정리했습니다.등산 초보가 꼭 알아야 할 준비 기준당일치기 등산 기준으로 정리체력 소모 줄이고, 불편함 없이 산행 가능하도록 구성지나친 장비보다 기본 5종 + 선택 3종만 준비하면 충분 등산 입문 장비 한눈에 보기항목추천 조건입문자 가격대특징등산화미끄럼 방지 + 발목 보호5~8만 원대운동화는 피하고, 경등산화 추천배낭허리벨트 + 통풍 등판4~7만 원대20~30L 사이 권장등산복기능성 티셔츠 + 레깅스.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
