반응형 등산 도시락 추천1 등산 도시락&간식 추천 – 무겁지 않고 든든한 조합 BEST 저는 처음 등산을 다닐 때, 아무 생각 없이 컵라면과 삼각김밥을 챙겼다가 정상 도착 전에 배가 고파 쓰러질 뻔한 적이 있었어요. 그 후로는 적게 챙기되 체력은 든든하게 채워줄 수 있는 음식을 따지게 됐고, 도시락도 레시피까지 바꿨죠. 이번 글에서는 제가 직접 챙겨보며 효율이 좋았던 등산 도시락과 간식 조합을 직접 싸기 / 편의점 구매 / 고단백 구성 / 보관법으로 나누어 소개합니다.등산 음식, 왜 제대로 챙겨야 할까?오전 산행 시 기초 에너지 공급이 필수하산 중 당분, 전해질, 단백질이 떨어지면 피로 누적짧은 코스도 날씨나 경사에 따라 체력 소모 큼짐 무게를 최소화하면서도 지속 가능한 에너지 공급 필요 1. 직접 싸서 가는 도시락 조합 – 가벼운 구성과 보관 팁1) 기본 조합닭가슴살 주먹밥 + 반숙 계란.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형