야간 비행 생존 꿀팁 – 장거리 비행 중 숙면하는 법
해외여행의 시작을 피곤하게 만드는 대표적인 요소, 바로 야간 비행입니다. 비행기 안에서 제대로 잠을 자지 못하면 여행 첫날부터 컨디션이 무너지고, 시차 적응도 어렵게 됩니다.그런데 기내 환경은 숙면에 그다지 친절하지 않죠. 좁은 좌석, 낯선 기내 온도, 소음, 진동, 식사 시간 등 방해 요소가 너무 많습니다.이번 글에서는 실제로 많은 여행자들이 효과를 본 숙면 아이템, 자세, 복장, 환경 설정 팁을 중심으로 2025년 기준 야간 비행 생존 전략을 정리해 드립니다.1. 야간 비행의 어려움 – 왜 잠이 안 올까?야간 비행에서 숙면이 어려운 이유는 복합적입니다.기내 소음: 엔진 소음, 다른 승객들의 활동진동과 건조한 공기: 수면 유도에 방해좁은 좌석과 불편한 자세: 이코노미 탑승자에겐 치명적불규칙한 조명과 식..
2025. 4. 25.
